补锌吃什么效果最好??

补锌效果比较好的食物主要包括以下几类动物性食物动物肝脏如猪肝鸡肝等，这些食物中的锌含量相对较高蛋类如鸡蛋鸭蛋等，蛋黄中含有丰富的锌元素瘦肉如猪肉牛肉羊肉等，这些肉类也是锌的良好来源海产品贝壳类如牡蛎蛤蜊扇贝等，这些海...

阅读全文 素俊喆 1 次浏览 2025-10-25 国内要闻