长期体内湿热怎么调理

1、1 饮食调理以清热利湿为核心湿热体质者需严格控制饮食，避免加重体内湿热建议多食用具有清热利湿作用的食物，如冬瓜黄瓜苦瓜芹菜绿豆薏苡仁等其中，薏苡仁可煮粥或泡茶饮用，既能利水渗湿，又能辅助改善睡眠质量冬瓜绿豆等可通...

阅读全文 牵涵梅 1 次浏览 2025-10-25 国际要闻