小腹运动减肥方法是什么?

瘦小腹的最快方法主要包括运动和饮食调节两个方面1 运动方面 进行有氧运动如跑步游泳骑自行车爬山等，这些运动可以达到全身减肥的效果，每天坚持半个小时以上，对瘦小腹有显著作用 加强核心肌群锻炼仰卧起坐平板支撑等运动可以针...

阅读全文 章碧玉 1 次浏览 2025-10-26 百姓心声