难受怎么办

情绪崩溃怎么办 1允许自己哭出来 大声地痛哭，哭是一种很好的缓解情绪的方式，可以把负面想法赶出大脑，等哭够了自然也冷静了，知道自己该做什么 2表达真实想法 方法可以是倾诉，找值得信任朋友及家人倾诉想法通过语富表达出来...

阅读全文 悟雨信 1 次浏览 2025-10-26 新鲜城事