夜跑减肥吗

夜跑相对于晨跑在减肥效果上可能更佳以下是几点具体原因基础代谢率提升晚间19302030是人体基础代谢率较低的时候，此时跑步可以明显提高身体的基础代谢率基础代谢率的提高有助于身体燃烧更多的热量，从而达到更好的减肥效果心...

阅读全文 巫德华 5 次浏览 2025-10-30 全球视野