怎么样把胸变平,一个星期时间内

2不要做负重的俯卧撑之类的动作，让胸肌肌肉在缺少外界刺激的前提下，逐渐缩小胸肌就如肱二头肌一样，在外力的刺激下，肌肉为了应对需求，就会不断的增长来提高力量和耐力，久而久之围度会增大，力量也会增加在没有了这些外力刺激下...

阅读全文 姓曲文 3 次浏览 2025-09-19 国际要闻