1、预防或减轻晕车晕船晕机症状，可以采取多种方法首先，在乘车前夜保证充分休息，避免疲劳，良好的睡眠有助于防止第二天的不适乘车前提前进食也很重要，最好在开车前1小时，避免过饱或食用油腻食物，选择一些容易消化的食物乘车前30分钟可以服用苯海拉明片来预防晕车乘车前可准备一些橘子皮，途中。

2、桔皮也是一种有效的晕车预防方法，只需在乘车前1小时左右将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准两鼻孔挤压，让皮中的油雾吸入10余次，乘车途中也应随时吸闻风油精同样可以缓解晕车症状，将其搽于太阳穴或风池穴，或者滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖食醋也是个不错的选择，乘车前喝一杯加醋的。

3、坐车非常容易晕车，备好清凉油，发生晕车症状，将清凉油擦抹在太阳穴位置上，或是滴到肚脐眼上，能够有效的减轻晕车17晕车药 针对有比较严重晕车的人而言，最好提早服食晕车药，晕车药在坐车前三十分钟吃，能够防止晕车，且实际效果非常好18晕车贴 晕车贴用耳垂和肚脐眼，也可高效防止和减轻晕车。

4、保持愉快心情放松心情，尽量跟别人聊天，有助于排除晕车心理障碍调整座位固定头部坐车时将脑袋固定在座位上，避免晃动导致头晕躺着睡觉如果可以的话，将座位调成倾斜角度以便躺着睡觉，能有效预防晕车束腰减轻震荡选择束腰衣服穿束腰的衣服可以减轻内脏震荡，从而减轻晕车感觉替代方法如果。

5、防止晕车的方法及注意事项如下一饮食调整 清淡食物在上车前应食用清淡的食物，避免油腻或味重的食物油腻和重口味的食物容易在车内颠簸时让胃部不适，增加晕车的风险适量饮水保持适量的水分摄入，但避免过量，以免在车内频繁上厕所或加重胃部负担二药物与辅助品 晕车药或晕车贴可以随身。

6、一饮食调整 在坐车时，饮食的合理安排对于防止晕车至关重要最好避免吃得太饱或不吃，同时也不要饮酒空腹坐车容易让身体无法承受长时间的奔波，导致晕车而吃太多则在晕车时会加重恶心感建议坐车前适当进食一些易消化的食物，以保持血糖稳定，减轻晕车症状二选择合适的座位 如果晕车不是很严重。

7、防止晕车的最佳方法主要包括以下几点口含鲜姜上车前可口含鲜姜2片，鲜姜的辛辣味道和气味有助于缓解晕车引起的不适姜片贴肚脐对于不适应姜的味道的人群，可以将姜片用伤湿止痛膏贴在肚脐的位置，这也是一种有效的缓解晕车的方法吃橘子在车上备几个橘子，当出现恶心感时吃一颗，橘子的清新。

8、除了乘晕宁，安坦盐酸苯海索和东莨菪碱等药物也是预防晕机晕船及晕车的有效选择这些药物同样能够显著减轻因晕动引起的不适感，帮助旅行者更加舒适地度过旅途在服用药物时，务必遵循医嘱或说明书上的用药指导，以确保安全有效总的来说，通过合理的预防措施和适当的药物辅助，可以有效减少晕动病。

9、二坐车前喝加温水的醋坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车三保持愉快心情与人聊天不要过于紧张，放松心情尽量跟别人聊聊天，排除坐车晕车的心里障碍四调座位躺着睡觉坐车时尽量把脑袋固定在座位上，不要晃来晃去，容易导致头晕的，如果可以的话，把座位调成倾斜可以躺着睡觉，比什么预防晕车都强五束腰减轻晕车要出门。