1、上厕所拉不出来的解决方法主要包括以下几点加强体育锻炼和腹部按摩平时多进行体育锻炼，如散步慢跑等，有助于促进肠道蠕动经常按摩腹部，或者进行热敷，也可以帮助缓解便秘症状培养良好排便习惯建立规律的排便习惯，即使在没有便意的情况下，也建议每天晨起时尝试排便，以培养肠道的生物钟合理饮。

2、想大便但拉不出来，可以根据不同情况采取以下措施一针对便秘的情况 临时缓解可以使用开塞露，或者通过淡盐水肥皂水灌肠来刺激排便软化大便 长期治疗需要调整饮食，多饮水多吃蔬菜和水果，以及服用膨胀性的导泻药，如聚乙二醇乳果糖等，以促进肠道蠕动，改善便秘症状二针对无大便但误。

3、一多喝水多活动如果只是4天没有解出来大便，也没有特别的急性问题，这个时候可以考虑适当多喝水多活动揉揉肚子等都有助于排便二通便药物1渗透性泻剂，有乳果糖聚乙二醇等药物，都是通过把更多水分拉向肠腔，从而使大便变得松软，易于排出2促进消化道蠕动的药物，比如伊托必利。

4、上厕所感觉有大便但拉不出来，肛门感觉很紧，可能是由于便秘导致的针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解调整饮食多吃富含粗纤维的蔬菜和水果如芹菜韭菜菠菜桔子香蕉等，粗纤维可刺激肠壁，加快肠蠕动多饮水及果汁早晨空腹饮用加少量食盐的温开水300毫升，有助于软化粪便增加烹调油。

5、按摩方法沿着右下右上左上左下的顺序进行腹部按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘注意生活习惯规律排便尽量保持每天定时排便的习惯，有助于形成规律的排便反射适量运动适当的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘情况就医咨询如果便秘症状持续严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出专业的治疗。

6、很想拉大便但老是拉不出来，可以尝试以下方法来缓解便秘调整饮食增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜水果全谷类食物等膳食纤维可以增加粪便的体积，使其更容易通过肠道保持足够的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出适量运动进行适量的体育活动，如散步慢跑瑜伽等，可以促进肠道蠕动。

7、上厕所拉不出来在临床上称为便秘，可有多种治疗方法，具体如下1饮食上应增加新鲜蔬菜水果的摄入，补充膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状也可以喝酸奶补充胃肠益生菌，调节胃肠菌群，从而改善便秘2生活中要加强运动，也可以轻揉腹部，可以促进胃肠蠕动3口服改善便秘的药物，如乳。

8、一些人遇到排便问题便求助于泻药，但这类药物可能导致肠道敏感性降低，甚至产生药物依赖，反而加重便秘因此，在非必要情况下应避免使用泻药3 补水很重要 常言道，水是生命之源多喝水有助于保持肠道湿润，减少大便干硬，从而减轻排便难度建议每日饮用至少五杯水，每杯300毫升，以保持适当的水分摄入。

9、便秘拉不出来时，可以采取以下措施一调整饮食 避免辛辣刺激食物这类食物可能加重便秘症状，应尽量减少摄入多吃蔬菜水果蔬菜和水果富含纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘香蕉是不错的选择，因其含有一定的果胶，能润滑肠道保持足够水分多喝水可以增加肠道内的水分，软化粪便，使其更容易排出二适。

10、如出现排便次数减少，少于每周两次，出现上述排便困难便块干硬，以及排便量少等症状时，即可诊断为便秘便秘发生多与不良的生活习惯饮食结构，以及不良排便习惯密切相关发生上述上厕所解不出大便等便秘症状时，应首先注意饮食调整，多吃蔬菜水果粗粮等富含纤维素的食物，多饮水，并适量活动以刺激肠道蠕动，促进排便同时。

11、结肠镜检查如果大便反复干燥，建议进行结肠镜检查，以明确是否存在结肠息肉肿瘤等占位性病变腹腔检查了解腹腔内有无手术病史瘢痕粘连等情况，找到便秘的原因，以便进行有针对性的调理综上所述，对于大便拉不出来且特别硬的情况，可以根据具体情况采取家庭应急处理药物辅助长期调理和医学检查等。

12、你好，如果你经常感到想要上厕所但又拉不出来，这可能是胃肠功能紊乱或便秘导致的为了改善这一状况，你可以尝试多喝水，保持身体充足的水分此外，多吃富含纤维的蔬菜和水果，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况适当运动也非常重要你可以选择散步慢跑瑜伽等有氧运动，这些运动能有效促进肠胃蠕动。

13、大便在肛门口拉不出来的原因及解决方法如下一常见原因 便秘粪便在肠道停留过久，水分被过度吸收后变得干燥硬结，导致排出困难饮食中缺乏膳食纤维水分摄入不足或运动量过少，均可能引发便秘肠道疾病肠道肿瘤炎症性肠病等可能造成肠道狭窄或梗阻，直接阻碍粪便通过肛门疾病痔疮肛裂肛瘘。

14、大便干燥拉不出来，可以采取以下措施增加膳食纤维的摄入膳食纤维能吸收肠腔水分增加粪便容量刺激结肠蠕动，是功能性便秘首选的治疗方法建议多吃富含膳食纤维的食物，如麦麸蔬菜水果等多饮水多喝水有助于保持肠道湿润，缓解大便干燥养成定时排便习惯建立规律的排便习惯，有助于改善便秘。

15、很多人都被困惑着拉不出屎该怎么办，让我们今日看来一下拉不出屎该怎么办？1调养自身的饮食结构 假如你习惯性的拉不出屎得话就应当改进自身的饮食结构了，要学着去调养自身的饮食结构，一般来说假如存有这类状况得话全是饮食搭配上常常不太留意，常常吃一些非常容易造成 大便干硬的食材，因此再度。

16、保证充足的水分摄入每天保证足够的水分摄入，一般建议每天喝68杯水喝水有助于清肠润便，防止大便干燥，缓解便秘调整饮食多吃富含纤维的食物，如大白菜白萝卜芹菜莲藕等纤维可以增加大便体积，软化大便，使其更易于排出综上所述，大便拉不出来时，可以通过养成规律的排便习惯避免憋便。