上厕所便秘拉不出来怎么办

1、上厕所拉不出来的解决方法主要包括以下几点加强体育锻炼和腹部按摩平时多进行体育锻炼，如散步慢跑等，有助于促进肠道蠕动经常按摩腹部，或者进行热敷，也可以帮助缓解便秘症状培养良好排便习惯建立规律的排便习惯，即使在没有便...

阅读全文 方荣轩 2 次浏览 2025-10-01 百姓心声