2不要长时间久坐 长时间久坐也会让我们引发痔疮，所以正常情况下，无论我们为了生活或是工作的原因，都不要长时间久坐，我建议大家每坐着办公一小时左右，就要站起来活动一下自己的身体，让我们身体的血液保持畅通，这样的话就可以很大程度上的缓解痔疮的状态3保持合理的运动 俗话说生命在于运动。

痔核体积会增大水肿，从而产生肛周坠胀不适疼痛以及大便里急后重的感觉此时不应期待痔疮水肿自然消除，建议患者及时就诊治疗痔疮患者在平时需注意改善饮食和生活习惯，饮食方面建议以清淡有营养的食物为主，避免食用辛辣油腻以及刺激性食物另外要补充充足的水分，可以适当多吃新鲜水果和蔬菜同时。