成人注意力不集中,发呆怎么办

比如说，早晨很困懒得起床，就告诉自己我还可以躺在床上十秒钟，心中默默的从一数到十的同时一定要享受这最后的十秒钟心理学上叫结束满足感，当你数到十的时候立刻起床，保证一点都不困集中注意力也是一样但是这个方法不是对每个人都...

阅读全文 洪可心 1 次浏览 2025-10-04 都市视野