请问莲子如何食用最有营养（入夏后必吃莲子这样吃）

一到夏天，很多人会觉得心慌、失眠、浑身没劲——这其实是心脏在“喊累”！中医讲“夏主心”，高温天气会让心火旺盛，耗伤心气。而莲子堪称“天然养心丸”，它的莲心碱能稳定心率，莲肉里的维生素B群像给心脏“充电”，每周吃3次，...

阅读全文 咸令飒 2 次浏览 2025-09-16 百姓心声